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纖維球?yàn)V料廠家告訴您的是緩解眼疲勞愛(ài)護(hù)眼睛
作者：清鵬水處理 發(fā)布時(shí)間：16-07-06 09:35:38 瀏覽次數(shù)：
纖維球?yàn)V料廠家告訴您的是緩解眼疲勞愛(ài)護(hù)眼睛
眾所周知，眼睛是人們的心靈之窗，現(xiàn)在科技這么發(fā)達(dá)，電子產(chǎn)品的使用也越來(lái)越頻繁，給人們帶來(lái)方便的同時(shí)也給人們的健康帶來(lái)了損害，經(jīng)常用眼睛看電子產(chǎn)品，時(shí)間久了導(dǎo)致眼睛短暫性失明的危害。對(duì)于這種情況，只有改變我們自身，時(shí)時(shí)的愛(ài)護(hù)我們的眼睛。我們經(jīng)常對(duì)著這些電子產(chǎn)品如何去緩解眼睛疲勞呢?眼疲勞通過(guò)自我按摩來(lái)緩解，“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話(huà)不是白說(shuō)的。接下來(lái)，讓我們廠家小編告訴您眼“運(yùn)動(dòng)”的方法：
閉著眼睛，用食指、中指、無(wú)名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉，不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。
拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉(zhuǎn)動(dòng)。重復(fù)做3次。眼睛看遠(yuǎn)處，眼球朝右一上一下的方向轉(zhuǎn)動(dòng)，頭部不可晃動(dòng)。用力眨眼、閉眼，也能消除眼睛疲勞。
雙手的各三個(gè)手指從額頭中央向左右太陽(yáng)穴的方向轉(zhuǎn)動(dòng)揉搓，再用力按壓太陽(yáng)穴，可用指力施力。這樣眼底部會(huì)有舒服的感覺(jué)。重復(fù)做3-5次。
做過(guò)眼保健操的人都知道，做完眼保健操后會(huì)感覺(jué)眼睛無(wú)比放松舒適。雖然不在學(xué)校了，但是在工作的空檔，揉按睛明穴、攢竹穴、太陽(yáng)穴和風(fēng)池穴可以有效緩解眼疲勞。刺激其他穴位，例如四白穴、承漿穴也可以起到消除眼疲勞的效果。
將兩手相互搓熱，睜開(kāi)眼睛，雙手豎著捂在臉上，掌根著力眼眶，十指并攏貼住前額，兩手從兩眉中間分開(kāi)慢慢橫抹至頭部?jī)蓚?cè)，做30次。能有效緩解眼睛疲勞，增強(qiáng)視神經(jīng)和眼肌功能。